"Slaapwandelen" richt zich op het bevorderen van goede nachtrust door onder andere lichamelijke activiteit. In (stedelijke) wijken waar veiligheid en toegankelijkheid niet altijd vanzelfsprekend zijn richten we ons op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van de gemeenschapsleden door een combinatie van matige inspanning en sociale interactie.

Wil je gezonder leven en beter slapen? Kom dan meedoen met onze Slaapwandeling! Dit is een leuke en veilige manier om samen te wandelen in de avond. Het is goed voor je lichaam en helpt je om lekker te slapen.

Waarom is het leuk én goed voor je?

Samen wandelen:

Wandelen met anderen is gezellig en veilig. Je leert nieuwe mensen kennen en samen maken we plezier.

Beter slapen:

Door 's avonds te wandelen, slaap je daarna beter. Je voelt je fitter de volgende dag.

Veilig en makkelijk:

We kiezen veilige en makkelijke routes. Iedereen kan meedoen, jong en oud.

Gezond voor je lichaam:

Wandelen is goed voor je hart en spieren. Het houdt je fit en gezond.

Hoe Werkt het?

• Wanneer en waar: We wandelen elke week op een vaste avond. We starten vanaf een makkelijk te vinden plek in jouw wijk.
  
• Geen kosten: Meedoen is helemaal gratis. Trek gewoon je wandelschoenen aan en kom erbij!
  
• Voor iedereen: Je hoeft geen ervaring te hebben met wandelen. Of je nu vaak wandelt of nog nooit, je bent welkom.
  

Doe Mee!

Wil je meedoen? Super! Je hoeft je alleen maar aan te melden. Stuur ons een berichtje of kom gewoon naar de startplek op de dag van de wandeling. We zien je graag bij onze Slaapwandeling!

sandman

studio